Hola. Soy Ruben.
Tengo TDAH, soy programador, y llevo años construyendo sistemas para cerebros que van por libre. A veces lo consigo. A veces acabo pidiendo un kebab a las 3 de la mañana.
Lo que aprendo por el camino lo cuento aquí. Cada día, un email. Sin paja. Sin relleno. Sin madrugar a las 5AM.
Un email al día. Esto es lo que lleva dentro.
Historias reales de mi vida con TDAH, emprendimiento y productividad. Sin filtro.
Estrategias que uso yo (no que he leído en un libro). Lo que funciona y lo que no.
Lecciones de 14 años emprendiendo: los números, los errores y las cagadas.
Recursos gratuitos: plantillas, guías y herramientas que voy creando.
33% de open rate. Muy por encima de la media. La gente lo abre porque merece la pena.
A los 28 años me diagnosticaron TDAH
Hasta entonces pensaba que era vago. Disperso. Que no me esforzaba lo suficiente. Ese diagnóstico no me curó de nada, pero me explicó por qué mi cerebro lleva toda la vida funcionando a su manera.
Desde entonces hago contenido sobre lo que aprendo: productividad para gente que piensa diferente, emprendimiento sin fórmulas mágicas. Sin ser psicólogo ni coach. Solo un tio con TDAH que ha encontrado formas de funcionar y las comparte.
Más sobre mí
¿Y si el problema nunca fuiste tu?
Igual lo que necesitas no es más disciplina. Es entender cómo funciona tu cerebro.
Contenido para cerebros que no siguen el manual
Todo parte de una premisa: si tu cerebro funciona diferente, tu sistema también tiene que serlo.
TDAH sin edulcorar
Lo que nadie me explicó hasta los 28 años. Desde la experiencia, no desde un libro de texto.
Productividad para dispersos
Sistemas que funcionan cuando tu cerebro tiene más pestañas abiertas que tu navegador.
Emprendimiento sin filtro
Cómo montar algo desde cero. Con los errores, los números y las cagadas incluidas.
Lo que dice la gente
“Llevo meses leyendo tu correo y es la primera vez que alguien habla del TDAH sin hacerme sentir que estoy roto. Gracias por poner palabras a lo que llevo sintiendo toda mi vida.”
Marina S.
Suscriptora del correo diario
“Tu correo es lo único que abro todos los días. No sé cómo lo haces pero en 2 minutos me das más claridad que un curso de 3 horas.”
Alvaro G.
Suscriptor del correo diario
“Ayer tuve un día de mierda y tu correo fue lo único que me hizo sonreír. Es raro encontrar a alguien que te haga reír y pensar al mismo tiempo sin intentar venderte la moto.”
Laura P.
Suscriptora del correo diario
Solo hay una forma de saber si es para ti.
Un email al día. Gratis. Si no te mola, te das de baja y aquí paz.
Recursos gratuitos
Guías, plantillas y herramientas que voy creando. Gratis. Sin truco.
Mi lista de comida que sabe a comida (no a dieta)
PDF con productos reales de Mercadona, Lidl y más. Bajos en calorías, altos en proteína. Lo que llevo en la cesta cuando bajo peso.
Calculadora de calorías honesta
Calcula tu BMR real (lo que quemas en reposo) sin el factor de actividad inflado que te meten el resto de calculadoras. Te muestra cuántas kcal/día fantasma te están vendiendo.
¿Cuál es tu nivel de IA?
Un test honesto para ver dónde estás de verdad con la IA. Cinco niveles, del "Preguntón" al "Orquestador". Lo haces en 3 minutos.
Lo que no me cabe en un email
TDAH, productividad y emprendimiento. Pero con sitio para explayarme.
Cómo comunicar lo que vales sin que parezca que te estás vendiendo como un charlatán
El miedo a sonar arrogante te hace comunicar tu valor tan mal que nadie entiende por qué pagarte. Hay una salida que no implica fingir humildad.
Leer artículoHermanos neurotípicos: la comparación que te persigue toda la vida
Tu hermano sacaba buenas notas sin esfuerzo. Tú te dejabas la piel y nadie lo veía. La comparación entre hermanos con TDAH duele más de lo que parece.
Leer artículoHiperactividad mental sin hiperactividad física: TDAH inatento puro
No eres inquieto por fuera, pero tu cabeza no para nunca. El TDAH inatento es el más invisible y el más confundido.
Leer artículoTu cerebro no está roto. Solo funciona diferente.
Mando un email cada día con lo que voy descubriendo. Sin spam, sin rollos, sin la típica newsletter de "trucos de productividad." Solo lo que me funciona a mí y a miles de personas como tú.